Volg Dr. Frank op Facebook
Volg Dr. Frank op Twitter
De enige officiële website.
Wat is de beste manier om af te vallen?
Dieet van 1200 kcal per dag 48.8%
Een uur wandelen per dag 39.5%
Shakes en vermargeringspillen 1.2%
Weegschaal weggooien 10.5%

Het Hongerige Brein

Het boek is in feite een cursus zelfredzaamheid. Je leert over je eigen brein en waarom dat brein zo weerbarstig is als het gaat om af te vallen. Ik vertel je over de bijna onbewuste automatische gedachten, die soms behoorlijk in de weg zitten als je wilt afvallen. Daar kan je met realtief simpele trucjes achter komen en nog belangrijker je kan er zelf wat aan doen!

Vervolgens vertel ik je over eetgewoonten en kan je meerdere vragenlijsten invullen waarmee je je eigen eetgedrag kan evalueren. Die kennis gaat je helpen met afvallen, dan ben je nog niet op de helft van het boek.

Een van de belangrijkste hoofdtukken is HOE je moet afvallen. Door het invullen van vragenlijsten leer je over je eigen gedrag en fouten die je in het verleden maakte. Ik leer je hoe je door een slimme strategie veel makkelijker je kunt wapenen tegen verleidingen en valkuilen kunt ontwijken. Zo bereik je  veel meer succes om van je overgewicht af te komen.

Natuurlijk schrijf ik ook  over voeding. Je leest of roomboter danwel margarine gezond is, magere of volle melk, over vruchtendranken en light frisdranken en ga zo maar door.

O ja, ik zou het bijna vergeten, ik zet alle goede en slechte dieten voor op een rijtje en geef je als toetje enkele recepten om van te genieten, gemaakt door een topkok.

 


Lees meer

DR. FRANK IS VERBONDEN AAN

Alle andere websites die de naam Dokter Frank of Dr. Frank gebruiken zijn nepsites of piratensites

 

 

DR. FRANK GEEFT ANTWOORD

Vraag 1. Wie is Dr. Frank van Berkum?
Dr. Frank van Berkum is internist en verbonden aan de ZiekenhuisGroep Twente (Locatie Hengelo). In 1982 studeerde hij cum laude af aan de Erasmus Universiteit te Rotterdam en volgde vervolgens de opleiding tot internist...

Wilt u een interview met Dr. Frank? Neem dan contact op met UITGEVERIJ Prometheus / Bert Bakker

Problemen met de site? Mail naar klantenservice@drfrank.nl.  Maar gebruik dit email adres niet voor vragen over dieten en voeding.

Voor lezingen en voordrachten kunt u contact opnemen met mijn uitgever.

Lees meer