Vetverbranders - 26 November 2011 15:30

Verbrand de vetverbranders!

Zoals jullie nu kunnen zien, ben ik toegetreden in de wereld van de social media. Ik heb een account gemaakt bij Twitter, Hyves en Facebook. Waarom ik dat deed, weet ik niet zo goed, want ik wil namelijk helemaal geen nieuwe vrienden. Wel vind ik het leuk om mijn mening over voeding en gezondheid uit te dragen. Dat is ook de reden dat ik het zo leuk vind om deze column te mogen schrijven.

Ik was nog geen uur op Facebook aanwezig en er verschenen al reclames. Ik had namelijk opgegeven dat ik geïnteresseerd ben in voeding en gezondheid. De eerste advertentie luidde: “Hét middel tegen reuma en artrose”. Het middeltje bestond uit collageen, chondroïtine en glucosamine. De adverteerder belooft: “na twee weken voelt u minder pijn en na 12 weken geen pijn meer” [i]. Er staat letterlijk: “Bij continue gebruik van ……. zal het herstel van het kraakbeen en een pijnvrij soepel leven gewaarborgd blijven”. Naast mijn spreekkamer zit onze reumatoloog, ik vind hem een hele goede dokter, maar hij kan niet wat dat middeltje wel kan volgens de advertentie, namelijk een pijnvrij en soepel leven garanderen. Op dinsdag 30 augustus berichtte ik u op deze pagina dat middeltjes als chondroïtine en glucosamine uw artroseklachten niet beter bestrijden dan een neppil (placebo), kortom ze werken dus niet. Alleen afvallen en misschien het nuttigen van groente en fruit hebben een aantoonbare gunstige werking op artroseklachten.

De volgende reclames op mijn beeldscherm betroffen vetverbranders, de zogenaamde vet-killers of fatburners. Als eerste vet-killer verscheen een reclame over citroensap. Daar weet ik wel wat meer van, want ik schrijf namelijk kaliumcitraat (een vorm van citroensap) voor aan patiënten met lastig te behandelen nierstenen. Het citraat in dat pilletje voorkomt nieuwe niersteenvorming, maar mijn patiënten vallen er echt niet van af. Er is geen enkel wetenschappelijk bewijs dat citroensap helpt om af te vallen. Ik zou eerder het tegenovergestelde verwachten, want om die zure smaak te compenseren neem je al gauw teveel zoetigheid. Toen vulde mijn beeldscherm zich met reclames van Fatburners, die claimen dat zij uw vet verbranden. Zelfs als uw lichaam geen energie nodig heeft worden uw vetvoorraden voor u opgeruimd. De zogenaamde vetverbranders die in reclames het meest worden genoemd zijn cafeïne, groene thee, carnitine, kelp, CLA, forskolin en taurine. Ik noem ze heel bewust zodat u gewaarschuwd bent. Van cafeïne en groene thee weten we dat de stofwisseling iets toeneemt, maar dat het effect op uw gewicht zo beperkt is, dat het geen zin heeft deze middelen in te zetten om gewicht te verliezen. Ik ken slechte één, wat ouder, onderzoek dat forskolin helpt om af te vallen, maar daarna werd het stil rond dit middel[ii]. Alle andere middelen zijn onwerkzaam of nog niet voldoende uitgetest op mensen. De hoeveelheid reclame voor vetverbranders staat niet in verhouding tot de wetenschappelijke onderbouwing van die middelen. Die is er namelijk niet. Helaas er is geen wonderpil en de enige manier om gezond af te vallen is minder eten en gezondere keuzes maken. Ik wil u daarbij graag helpen.