BMI - 21 November 2011 13:44

Hoe wordt een BMI berekend?

U rekent u BMI uit door uw gewicht in kg te delen door uw lengte in meters in het kwadraat.  Kwadraat betekent dat u uw lengte in meters vermenigvuldigt met uw lengte.  Dus als u 1,8 meter lang bent dan is het kwadraat 1,8 x 1,8 = 3,24

De formule is kg/m²  

Voorbeeld: Lengte 1.80 en gewicht 80 kg dan is de BMI;   80kg gedeeld door 1,8 maal 1,8 dat wordt dan 80 gedeeld door 3,24 en dat is 24,7 kg/m² 

Wanneer heeft uw overgewicht?

BMI (= Body Mass Index)

U hebt ondergewicht als uw BMI kleiner is dan 18,5 kg/m²

Normaal gewicht als uw BMI ligt tussen de 18,5-24,9 kg/m²

U hebt overgewicht als uw BMI meer is dan 25 kg/m² (dat betreft meer dan 50% van de Nederlanders)

U hebt matig overgewicht bij een BMI tussen 25-29,9 kg/m²

Er is sprake van ernstig overgewicht of obesitas bij een BMI van meer dan 30 kg/m²

Minstens zo belangrijk is uw buikomvang. U meet uw buikomvang tussen de bekkenkam en de onderste rib, voorl mensen met een te dikke buik is het lastig om die meetplaats exact aan te geven (ongeveer ter hoogte van de navel). Voor mannen geldt dat een waarde boven de 102 cm niet goed is (meer risico op ziekten door overgewicht) en voor vrouwen 88 cm.