Calcium of kalk - 11 Januari 2012 09:30 |
Om uit te rekenen of iemand voldoende calcium nuttigt, gebruik een eenvoudig rekensommetje. |
Een beker van 200 ml (karne)melk bevat 210 mg calcium, een schaaltje vla of yoghurt van 150 ml bijna 200 mg. Een boterham met kaas bevat iets meer dan 150 mg. In de vaste voeding zit ongeveer 400 mg (de getallen zijn een beetje afgerond want dat rekent wat makkelijker) |
|
Om te kunnen reageren op de artikelen van Dr. Frank dient u zich in te schrijven voor de nieuwsbrief. Wanneer u ingeschreven bent kunt u met de ingevoerde gegevens rechtsboven inloggen. Nog niet ingeschreven? Klik hier om u in te schrijven voor de nieuwsbrief. |
|
Door Mevr. p. netjes-holtland, 01 Februari 2012 15:43
ik mag van mijjn homeopaat geen melkproducten gebruiken, daarom neem ik af en toe tussendoor een appel. Ik begrijp dat dat suikerbommetjes zijn. Dan wordt het wel moeilijk. Ik ben inmiddels gelukkig wel van 85 naar 68 kilo gegaan. Door Mevr Bianca, 20 Januari 2012 08:49
Kan je melk producten ook vervangen door vervangers zoals de soja producten? of heb je elke dag een "echt" melkproduct nodig? BB Door Mevr. J. van Ingen , 23 Januari 2012 20:13
Mevrouw, Soja producten zijn niet gezond. Zoek op het internet. Door Dhr. H.Mol, 18 Januari 2012 17:15
Wat is beter, de karnemelk en yoghurt tijdens de maaltijden gebruiken of als tussendoortje? Door Mevr. lia, 11 Januari 2012 10:04
Hoeveel calcium hebben wij per dag nodig? Ik ben 53 en drink geen melk of melkproducten. Wel neem ik een plakje 30+ op m'n cracker. Groet LIa Door Mevr. Annemieke Izeboud, 12 Januari 2012 17:35
Lla, een vrouw in de leeftijd tussen de 51 - 70 jaar heeft 1100 mg calcium per dag nodig. Als u geen melk of melkproducten gebruikt dan is een aanvulling nodig van calcium. Hoeveel hangt af van hoeveel kaas u gebruikt. En van belang: vrouwen boven de 50 jaar hebben extra vitamine D nodig: 10 ugram per dag, en dit is naast de wat de voeding levert. Davitamon heeft bijvoorbeeld hele kleine vitamine pilletjes van 2,5 of Orthica - die heeft in 1 pil deze hoeveelheid. Groet, Annemieke Door Mevr. J. van Ingen , 23 Januari 2012 20:18
Calcium zit ook in andere voedingsmiddelen, zoals groente, eieren, noten en zaden. Door Mevr. p. netjes-holtland, 01 Februari 2012 15:44
dat doe ik ook, ik eet wel kaas op mijn cracker |
Terug |
Log in
Log hier in om van alle functionaliteiten van de website gebruik te kunnen maken.
DR. FRANK IS VERBONDEN AAN
Alle andere websites die de naam Dokter Frank of Dr. Frank gebruiken zijn nepsites of piratensites
DR. FRANK GEEFT ANTWOORD
Vraag 1. Wie is Dr. Frank van Berkum?
Dr. Frank van Berkum is internist en verbonden aan de ZiekenhuisGroep Twente (Locatie Hengelo). In 1982 studeerde hij cum laude af aan de Erasmus Universiteit te Rotterdam en volgde vervolgens de opleiding tot internist...