Dr. Frank dieet en brood en fruit - 04 December 2011 09:30 |
Fruit is gezond, het bevat vezels, antioxidanten en vitamines. Ook brood (met name volkoenbrood) levert u vezels en vitamines |
Ik ben een groot liefhebber van volkorenbrood en fruit, in brood en fruit zitten zetmelen (suikers). Pas op voor die suikers, die leveren namelijk ook de calorieen waar u dik van wordt. U kunt niet makkelijk afvallen en een pond druiven per dag eten. De beste manier om koolhydraten (suikers) tot u te nemen is in de vorm van volkorenbrood en fruit. Rood fruit bevat veel minder kollhydraten dan wit of geel fruit. Toegevoegde suikers is weer een hoofdstuk apart. Als u daar te veel van neemt is het ook nog slecht voor je gezondheid. Alleen gedurende een korte fase in het Dr. Frank-dieet (10-12 weken) worden de koolhydraten verminderd. Na tien weken, wordt geleidelijk de hoeveelheid koolhydraten weer opgevoerd, te beginnen met volkoren brood en fruit. |
|
Om te kunnen reageren op de artikelen van Dr. Frank dient u zich in te schrijven voor de nieuwsbrief. Wanneer u ingeschreven bent kunt u met de ingevoerde gegevens rechtsboven inloggen. Nog niet ingeschreven? Klik hier om u in te schrijven voor de nieuwsbrief. |
|
Door Mevr. Jansen, 27 December 2011 00:29
Na ca. 9 weken het dieet gevolgd te hebben reageren mijn darmen nogal heftig en pijnlijk op een klein stukje volkorenbrood. Ik voel mij overigens veel beter dan voordat ik met het dieet begon. Vooral mijn darmen zijn rustiger en minder borrelend e.d. Wat is uw advies? Door Dhr. c. van breemen, 05 December 2011 12:46
Dr Frank, U heeft het over rode vruchten, vallen hier ook sinaasappelen en manderijen onder? Door Dr. Frank, 05 December 2011 14:59
 Nee dat is een andere categori, ik bedoel bessen, frambozen en aardbeien. |
Terug |
Log in
Log hier in om van alle functionaliteiten van de website gebruik te kunnen maken.
DR. FRANK IS VERBONDEN AAN
Alle andere websites die de naam Dokter Frank of Dr. Frank gebruiken zijn nepsites of piratensites
DR. FRANK GEEFT ANTWOORD
Vraag 1. Wie is Dr. Frank van Berkum?
Dr. Frank van Berkum is internist en verbonden aan de ZiekenhuisGroep Twente (Locatie Hengelo). In 1982 studeerde hij cum laude af aan de Erasmus Universiteit te Rotterdam en volgde vervolgens de opleiding tot internist...