Eiwitten om af te vallen - 16 November 2011 09:30 |
Als u wilt afvallen, helpt het dan dat u meer of minder vetten, eiwitten of koolhydraten (suikers) eet? |
Vermindert u uw vetten of koolhydraten met 500 to 1000 Kcalorieën per dag, dan valt u een halve tot één kilo per week af. Dus eet in ieder geval minder vetten en suikers. Van eiwitten weten we nu dat deze verzadigend werken, meer dan suikers of vetten. Dus u zit eerder vol en krijgt minder snel honger. Maar gaat u dan ook echt minder eten? Het Diogenes onderzoek bewees dat de vrijwel onvermijdelijke gewichtstoename na afvallen kan worden voorkomen door iets meer eiwitten te gebruiken. |
|
Om te kunnen reageren op de artikelen van Dr. Frank dient u zich in te schrijven voor de nieuwsbrief. Wanneer u ingeschreven bent kunt u met de ingevoerde gegevens rechtsboven inloggen. Nog niet ingeschreven? Klik hier om u in te schrijven voor de nieuwsbrief. |
|
Door Mevr. Esther, 18 November 2011 17:58
Als je geen liefhebber bent van zowel vlees als vis en vleesvervangers, kun je eiwitten dan ook halen uit noten en zaden? Welke hoeveelheid per dag kun je dan het best aanhouden en maakt het nog uit welk soort? Met vriendelijke groet Esther. Door Dr. Frank, 24 November 2011 18:01
 de beste eiwitbronnen zijn natuurlijk vlees en vis, verder zijn interessant peulvruchten en zuivelproducten. natuurlijk mag een ei niet ontbreken. Ik zal binnenkort een lijst samenstelling met eiwitbronnen
|
Terug |
Log in
Log hier in om van alle functionaliteiten van de website gebruik te kunnen maken.
DR. FRANK IS VERBONDEN AAN
Alle andere websites die de naam Dokter Frank of Dr. Frank gebruiken zijn nepsites of piratensites
DR. FRANK GEEFT ANTWOORD
Vraag 1. Wie is Dr. Frank van Berkum?
Dr. Frank van Berkum is internist en verbonden aan de ZiekenhuisGroep Twente (Locatie Hengelo). In 1982 studeerde hij cum laude af aan de Erasmus Universiteit te Rotterdam en volgde vervolgens de opleiding tot internist...