Eiwitten werken verzadigend: minder hongergevoelens - 16 December 2011 09:30 |
Eiwitten hebben naast de functie als bouwstoffen nog andere gunstige effecten. |
Zo werken ze meer verzadigend, u zit langer “vol” en het kost ons lichaam meer energie om eiwitten te verbranden dan andere voedingsstoffen, daarom wordt u van eiwitten mogelijk minder snel dik. Ook lijkt het zo te zijn dat extra eiwitten het verlies van spiermassa tijdens afvallen enigszins kunnen beperken. |
|
Om te kunnen reageren op de artikelen van Dr. Frank dient u zich in te schrijven voor de nieuwsbrief. Wanneer u ingeschreven bent kunt u met de ingevoerde gegevens rechtsboven inloggen. Nog niet ingeschreven? Klik hier om u in te schrijven voor de nieuwsbrief. |
|
Door Dhr. AJFM Haans, 16 December 2011 19:07
Dr Frank,ik denk -als niet-medicus- dat U gelijk heeft. In één jaar ben ik door sterk vetbeperkt te eten,veel rauwkost etc. én door vrij intensief te sporten 30 kg kwijt. Ik bleef echter 'hangen' ; rond de 80 kg bij een lengte van 1,78m. Ik ben 59 jaar en werk als hovenier. Als vroege vogel hoorde ik uw intervieuw op Radio I(EO) Uw betoog sneed hout,dat vond ik toen al,maar ik was nog op mijn eigen manier bezig en dat ging ten tijde van de uitzending heel erg goed. Inmiddels heb ik uw 2 boeken in bezit en ben overgestapt op 'de eiwitten'. Niet superstreng,het werk eist ook het nodige,maar toch ga ik,zij het langzaam,weer gewicht verliezen. Vanmorgen,na m'n krantenwijk(!),was het 78,3. Nog belangrijker : Ik voel me er echt prima bij. De krant doe ik in looppas en morgen ga ik voor de eerste keer trainen onder begeleiding bij Achil87,de locale atletiekvereniging. Een marathon binnen de 2½uur zit er niet meer in,maar dat hoeft ook niet. Mijn rondje van ±6 km in ong.50 min zou ik in de wat verdere toekomst in 40 min willen volbrengen. We zullen zien. Dank voor uw initiatief. Vriendelijke groet Ton Haans Hilvarenbeek Door Dr. Frank, 16 December 2011 22:42
 Beste heer Haans, ik ben 55 jaar 1.80 en weeg net geen 80 kg, We zijn dus vergelijkbaar wat BMI betreft. U bent alleen veel fitter door de krantenwijk en het sporten. Super. Nu het gewicht zien vast te houden. Minder kilo's vind ik niet nodig. Tenmiste als mijn patienten geen suikerziekte of andere aandoeningen hebben waarbij het gewicht een rol kan spelen. groet
|
Terug |
Log in
Log hier in om van alle functionaliteiten van de website gebruik te kunnen maken.
DR. FRANK IS VERBONDEN AAN
Alle andere websites die de naam Dokter Frank of Dr. Frank gebruiken zijn nepsites of piratensites
DR. FRANK GEEFT ANTWOORD
Vraag 1. Wie is Dr. Frank van Berkum?
Dr. Frank van Berkum is internist en verbonden aan de ZiekenhuisGroep Twente (Locatie Hengelo). In 1982 studeerde hij cum laude af aan de Erasmus Universiteit te Rotterdam en volgde vervolgens de opleiding tot internist...